jak napisać

ogólnie rozmawiałem z innym trenerem od wioślarzy to mówił, że jak złapali kilku zawodników dostali karę na rok to po połowie poprosili o zwołanie komisji i skrócili im o połowę czyli odbyli połowę kary.Ja nie wiem teraz co mam zrobić bo wróciłem z tej komisji z wiedzą taką z mogę napisać jakies odwołanie nie wiem jak i że mam kare na dwa lata. To [...]

Mialem napisac nowy post ale spruboje tutaj moze mi ktos udzielic informacji natemat tego cyklu dąbka co to jest i jak sie go stosuje bo grzebalem w archiwum i szukalem super cyklu ale pisze ze artykul zostal skasowany Devil.

1 art przeczytany 1 art napisany - gratuluję wytrwałości w zgłębianiu wiedzy na forum... trening to my Ci możemy skorygować, a nie napisać. Jak chcesz dostać wszystko na tacy, to zapłać hajs gdzie trzeba, wtedy się nie narobisz

W tym Twoim treningu jest sporo dziwnych rzeczy. Przede wszystkim kolejność ćwiczeń. Ćwiczenia takie jak wl,przysiad czy mc powinny iść jako pierwsze. Co więcej kolejność dni. Lepiej wrzucić nogi pierwszego,klatkę drugiego,grzbiet trzeciego. No i na koniec zakres powtórzeń. Chcąc wypracować siłę nie ma co wychodzić ponad 6(tak przynajmniej piszą). [...]

[...] pisałaś o tym, ze wielu twoich znajomych kulturysów przeszło na tę dietę. Mogłabyś wypytać się coś więcej na ten temat ? Czy ją zmodyfikowali zwiększając proporcje białka, jak z węglowodanami czy ich nic nie jedzą czy około 50 g dziennie ... Sama tym się pewnie cos interesowałaś możesz coś napisać :) Z góry dzięki :) Pozdrowienia -=Ziomal=-

nie porownywalbym uniwersala z herbalifem. mialem bliskie spotkanie z kadrą herbalifu, była to mega sekciarska i mega niekompetentna grupa ludzi. Bylem odsylany od jednego guru do drugiego. Juz diagnowzowanu u mnie powazne schorzenia i sugerowano leczenie ich sordkami - co oczywiscie jest niezgodne z prawem. Nasluchalem sie takich bzdur, ze [...]

ale sylwetka!:) moglbys napisac, jak trenujesz? klasyczny split, czy jakies inne wynalazki?

czyli stara prawda górą , panowie ale czemu jeszcze chciałem napisac tego posta , zauważyłem że nektórzy naprawdę silni ludzi np cześć strongamanów robi te przysiady jak juz tu kolega trafnie ujał do kąta 90 stoni a majanaprawdę silne kopytko

100 paczek mety, 7 butelek tescia i 5 wiader deki chyba tak chcial napisac. Ilość spożywanego białka : 5 Ilość spożywanych węglowodanów : 7 Ilość spożywanych tłuszczów : 3 jak by wazyl 50 kilo to zje Zmieniony przez - ch00y w dniu 2010-02-07 00:14:59 Zmieniony przez - ch00y w dniu 2010-02-07 00:15:27

erminho napisales tak: ,,nie ma, co czasu tracic na takie zastanawianie, bo i tak Wisla nie ma szans" na pytanie czy Wisla dostanie sie do LM wiesz co to jest bo jak nie to Co moge napisac jest to tzw .,, kompleks Legionisty"

ok, dziękuję. Temat jak ktoś ma jakieś jeszcze zdanie to może napisać ale Viren chyba już wszystko powiedział :)

Wyslij jeszcze kilkadziesiat postow to pogadamy na privie, bo nie moge do ciebie napisac jak nie masz 100 postow. Glupie to jest. Albo pisz do mnie jak cos, bo mam pare pytan co do RWR.

Jak tylko po raz pierwszy łyknę miksturki, to obiecuję napisać

[...] napisac pare ćwczen typowo sprinterskich. 3km truchtu serie skipow a b c pojedynczo a na koniec podwojne. potem 2 razy skip a do 20m wysko kolana potem 10 metrow najszybciej jak umiesz i przebiezka z przyspieszeniem do 80% to samo skip c pamietaj o pracy rak wzdluz tlowia.i w rytmie. Skip b odpusc. potem mozesz sobie pare startow np z pomki , [...]

Postaram ci sie napisac otym bo mam wiele w ksiazce z niej wlasnie kozystalem przy treningu, jak najszybciej...mam troche na glowie wiec moze to potrwac ze 2-3 dni moze krucej cierpliwoscipozdro Korzystaj z życia i tak nie wyjdziesz z niego żywy...

Zapomniałem napisać co z dniami nietreningowymi?:D Jak ta dietka ma wyglądać?

nie moge jej teraz znaleźć nigdzie ale jak chcesz to moge troche napisać Zmieniony przez - Mis_ek w dniu 2008-09-27 17:43:05

Jak to nie tajemnica to mzoesz napisac dawki i czas brania?? i jaka masz przemiane znaczy czy masz tendencje do tycia duza?:> bo cykle za drogie nie miales jak widac

odzywcze w bialko wegle tluszcze? liczyles bilans? jaki typ budowy? jak stosowac to to moge napisac... Nitro przed trenem 40 minut mutant po treningu i zeby uzupelnic braki w diecie ktorej nie posiadasz KA rano 2.5-3g po treningu to samo. Duzo mitow o KA zostalo obalonych na biezaco nie jestem wiec jak cos zle niech ktos mnie poprawi. W DNT [...]

pytałaś "jogurt? czy lepiej jakieś chude mięsko?" lepiej chude mięsko Jeśli chcesz wiedzieć coś więcej, napisz co - jakie mięsko czy jakie w ogóle produkty. Czy może jak przyrządzać i z czym łączyć. Generalnie - w czym jest problem. Wiadomo, że o wszystkim napisać się nie da Pozdrawiam ----------------------------------- !!!!! [...]